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对着电脑坐了一上午,腰也酸,腿也麻,脖子肩膀一转就“咔咔咔”地响。想必这是久坐族们已习以为常的事情,但长期下来不仅会影响健康,还会让你看起来姿态懒散。推荐一套久坐健身操,超级实用哦~转给“久坐族”!
就坐容易患颈椎病
有时间健身我就不会坐着
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