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睡不着？“478呼吸法”让你快速入睡

白砂糖

很困，就是睡不着，为“召唤周公”，失眠的人想出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……今晚，给你推荐更靠谱的方法：哈佛大学专家推荐的“478呼吸法”，能有效调节呼吸，平复焦虑情绪，带你进入梦乡。对抗失眠，享受高质量休息！

2 条回复: 放荡的生活 2015-10-09 11:03

睡不着主要是心中有事; 曾经已埋葬 2015-10-09 10:09

晚上经常睡不着

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