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睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机刷微博？想要拥有健康的好睡眠，不妨睡前做一下6件事。1.关闭电子产品。2.计划好第二天要做的事情。3.把第二天要穿的衣服准备好。4.用热水泡泡脚。5.听听轻柔的音乐。6.创造一个黑暗的入睡环境。
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