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大多数脂肪肝患者都有久坐或不活动的习惯。尤其是那些晚餐吃高热量、高蛋白、高脂肪食物的人，如果吃完就坐着不动，时间久了，体内过剩的营养和热量就会转化为脂肪，积存在肝脏，进而形成脂肪肝。在某种程度上来说，脂肪肝是一种生活方式病，是自己“惯”出来的。因此改变生活习惯是最重要的治疗方式。
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