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牙膏中的有效成分需要保留在牙齿表面来形成保护层，从而抑制细菌的快速生长。如果过多漱口就没有这个作用了。有人在刷牙后，会用清水再刷一次牙，这样非常不可取。 有实验发现，刷牙后吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以，用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，时间保持10秒左右就好。
每次刷牙后漱口太久，会流失牙膏中的有效成分，起不到保护牙齿的作用。
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每次刷牙后漱口太久，会流失牙膏中的有效成分，起不到保护牙齿的作用。