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1.立即冷敷，将扭伤关节浸于冷水中，低温可使小血管收缩、炎性反应减轻、局部红肿程度减轻 2.通常一天后急性炎症反应期过去，红肿不再加重，这时采取热敷直到伤好为止。将扭伤关节浸于温水中，温度以人体能忍受为宜，温热可使血管扩张，血流和代谢增强，有利于受损组织愈复。
关节扭伤后的正确处理！
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