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许许多多的减肥餐中都有提到过燕麦,相信也有很多女生尝试过。下面就直说燕麦的功效了,它是高纤维食物,丰富的纤维质能减少胰岛素反应,体内的碳水化合物就不会那么快被消耗掉,我们的饱足感就能持续。
燕麦很有营养的!
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