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①百合银耳汤：百合20克、银耳15克、猪瘦肉100克炖汤服。功能为滋阴生津、润肺止咳。可用于慢性支气管炎、肺燥久咳者。 ②川贝炖豆腐：川贝母10~15克研粗末，与适量冰糖一起放在两块豆腐上，放入炖盅内，文火炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。此药膳功能为清热润肺、化痰止咳。
我一直都坚持每天喝一碗银耳汤。
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