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先熬夜甚至通宵,第二天再补觉,这样的做法只能起到缓解疲劳的作用,缺无法弥补因缺失睡眠而对身体造成的损害。经常熬夜会导致心脑血管疾病以及精神心理疾病的高发,和身体免疫力的下降、人体衰老进程加快等不良后果。所以还是要规律作息,少熬夜!
早睡早起身体棒棒哒
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