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年轻人工作繁忙,休息日及午休最惬意的事儿莫过于半躺着小憩、看手机或看书。然而,半卧位时,腰椎会因缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。以后可别半躺着了,你的腰椎也需要休息!
现在腰不好的人太多了
作为即将手术的腰突一员忠告各位,不要坐软沙发,特别是一坐就窝进去得那种懒人沙发;抬重物不要用腰,全蹲下去用膝盖,保持上半身直立(我的腰突就是抬床引起的);避免仰卧起坐;睡硬板床;注意不要腰部受凉,露脐装,低腰裤最好拜拜.......
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现在腰不好的人太多了
作为即将手术的腰突一员忠告各位,不要坐软沙发,特别是一坐就窝进去得那种懒人沙发;抬重物不要用腰,全蹲下去用膝盖,保持上半身直立(我的腰突就是抬床引起的);避免仰卧起坐;睡硬板床;注意不要腰部受凉,露脐装,低腰裤最好拜拜.......