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很多人可能有顾虑,早上时间紧,怎样才能吃得营养全面呢?夹鸡肉片、西红柿和生菜的三明治就是一种营养很均衡的早餐,再加一杯牛奶和一小把杏仁,就更完美了;蔬菜馅包子、豆浆、水煮蛋外加一碗核桃芝麻糊则是一道很好的中式早餐。
上班族都是凑活的吃
家里一碗豆奶,外加一个麻球
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