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芒种养生你知道这些吗

阳光的微笑

一是吃苦，苦味食物清热解暑、泄热养阴，比如苦瓜、莲子等；二是饮酸，酸味能敛汗、止泻、祛湿，如乌梅、山楂、葡萄等；三是食粥，薏米赤小豆粥健脾利湿，冬瓜荸荠粥补益胃肠；四是清补，补养的同时兼具解热消暑的功用，比如鸭肉；五是静心，可以适当晚睡早起，中午小憩。

2 条回复: 柠檬茶 2015-06-05 15:51

晚睡早起也是养生啊; 柠檬茶 2015-06-05 15:51

晚睡早起也是养生啊

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