问：我今年26岁，已经怀孕4个月。以前我皮肤很好，怀孕后皮肤感到特别干燥：洗完脸后感到面部皮肤紧绷、嘴唇周围皮肤泛白，有时候面部皮肤起红斑，并伴有口鼻四周皮肤脱落，刺痒难受。请问这个问题有办法解决吗？<br /> 答：准妈妈要改善皮肤干燥问题，需要使用适合孕期的保湿乳液，以保证在干燥的空气里皮肤依然能光滑柔软；此外，每天还需要喝8杯水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。<br /> 如果准妈妈是在不太透风的办公大楼上班，而暖气开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器来增加空气的湿度。另外，有空时要常到空气流通的地方呼吸一下清新空气，也让皮肤透透气。<br /> 如果准妈妈皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物（蔬菜类及鱼类），来改善干涩的肤质。维生素C与维生素B6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，准妈妈可以每天补充适当的维生素C和维生素B6。<br />