近日，随着天气的回暖，空气干燥度的提升，越来越多的人没了忌口，胡乱吃东西。

甚至还有一些空腹吃东西的坏习惯，这不，社区医院前来看肠胃病的人最近又增加了不少。

据社区医院主治医师介绍，前来看病的患者中有大部分肠胃不适是由于乱吃东西所致，有些居民空腹吃东西不讲究，长期对肠胃带来较大的负担，一些人还患上了严重的结石病。

因此，哪些东西不能空腹吃呢？
本报特邀请社区医院营养师张医生为您详解，以下7种食物不宜空腹食用。
1.柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2.冷饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

3.香蕉。香蕉有较多镁元素，空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生副作用，不利于身体健康。

4.山楂。含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5.牛奶。空腹饮用牛奶会造成蛋白质“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

6.糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

7.白薯。其中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
另外，张医生提醒，除了养成良好的饮食习惯外，春季多吃一些绿叶蔬菜，做到蔬果多多搭配，也是不错的健康之选。