怀孕后，身体会发生巨大的改变，就算是一双小小的鞋有时也会给准妈妈造成很大的行动阻碍，甚至会伤害到准妈妈及胎儿的健康。所以，选择一双好鞋对准妈妈来说是件大事。&nbsp;<br /> 专家指出，为保证准妈妈的舒适与安全，选鞋时应遵循松软、跟脚、鞋跟高低适宜的原则。<br /> 首先，选的鞋穿时要能与脚背部分妥贴结合，有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。到了怀孕后期，不建议穿系带的鞋子，因为孕妇弯腰系鞋带困难，鞋带松开也容易摔倒。所以要选择带有松紧带的鞋子，并保证跟脚舒适。<br /> 其次，鞋后跟的高度在2厘米～3厘米左右，鞋底要软，且要带有防滑纹。高跟鞋、易脱落的凉鞋、高跟木屐等都不适宜孕妇穿。特别是高跟鞋，穿时腰板和后背要承受很大压力，是造成腰痛的原因。还要注意的是，后跟太低的鞋也不适宜孕妇穿着，因为人行走时产生的震动会直接传到脚跟，不利于孕妇舒适行走。孕妇穿的鞋鞋帮也不要太硬，否则易使脚后跟疼痛。<br /> 最后，随着妊娠月份的增加，脚心受力加重，会形成类似扁平足的状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛等的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形，可用棉花团垫在脚心部位作为支撑。到了妊娠后期，脚部有不同程度的浮肿，要穿稍大一些的鞋子。<br />