<p class="MsoPlainText"> <span>寒冬时节，气温骤降，冷空气不断侵袭，对准妈妈们而言无疑是一场严峻的考验。专家提醒，寒流侵袭，很多孕妇会出现血压升高，或莫名的羊水破裂，孕妇应适时添衣，注意防寒保暖，保持居室空气流通，坚持户外锻炼，提高机体耐寒及抗病能力，增强免疫力，抵御疾病的入侵。<span> </span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>穿衣不宜过于厚实<span></span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>寒流来袭时，准妈妈外出要穿好三层衣服保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。<span></span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>孕妇在冬季采购衣物时，通常不会在选购内衣前多研究。准妈妈选购保暖内衣应选择以棉质为主的保暖内衣（可搭配同款保暖裤<span>)</span>，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。<span></span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>围巾不要一物两用<span></span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>冬天气候寒冷，准妈妈们每天要进行户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样病原体等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。另外，围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，可能会发生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，既当围巾又当口罩。<span> </span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>免使用保暖贴和电热毯<span></span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>近几年，一种能自身发热的保暖贴在冬季被很多人使用，但保暖贴虽好却并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。因为如果孕妇使用这类产品，并且贴的部位正对着子宫，温度过高可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。尤其是怀孕<span>3</span>个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。<span></span></span> </p> <p class="MsoPlainText"> <span>有同样危害的还包括电热毯，同时，电热毯的电磁辐射量较高，孕妇更要谨慎使用。<span></span></span> </p> <span style="font-family:宋体;font-size:10.5pt;">在保暖的同时，准妈妈还应注意，冬季气温低，容易感冒，所以平时要多喝水，经常开窗保持空气流通；当病毒性感冒流行时，孕妇应避免去公共场所，并减少与感冒症状明显者接触；在冬天风小的日子里，孕妇可适当增加体育锻炼，以增加抵抗力。最后，在冬季，准妈妈要多食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。</span>