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赖床闹钟的危害

xx红

大家的手机, 闹钟现在都有小睡模式, 让我们可以每天赖床5-10分钟然后闹铃再次响起. 研究发现这个闹铃模式很不健康, 第一次听到闹铃的时候身体肾上腺素和皮质醇会上升令我们清醒, 但继续睡赖床的话身体从新进入睡眠状态, 5-10分钟后必须起床反而更累, 远离S小睡模式吧~

2 条回复: 无脸男 2014-03-24 14:37

这样啊，明天开始听到闹钟就起床; 喻大王 2014-03-24 14:31

赶紧复制给某人看看~

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