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上班族要缓解颈椎痛的办法

小美

我每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，坚持一段时间就能看到效果！电脑族们，一起行动起来，缓解我的电脑脖子吧~

2 条回复: wei2唯 2014-03-20 11:12

刚想说肩膀疼就看到了这个，不错不错，有空试试。; 孙大头 2014-03-20 11:10

我得学学，拯救一下我的脖颈子

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